Δελτίο τύπου υλοποίησης δράσης για άνδρες γονείς Επιμελητήριο Λάρισας IPD
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η δωρεάν δράση ενδυνάμωσης και ευεξίας για άνδρες γονείς από το Επιμελητήριο Λάρισας και το IPD στα πλαίσια της Ημέρας του Πατέρα
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η δωρεάν δράση ενδυνάμωσης και ευεξίας για άνδρες γονείς την οποία συνδιοργάνωσαν τo Επιμελητήριο Λάρισας, η Επιτροπή Γυναικείας Επιχειρηματικότητας Επιμελητηρίου Λάρισας και το Ινστιτούτο Πρόληψης και Ανάπτυξης -IPD στον κήπο του Γαλλικού Ινστιτούτου Λάρισας την Τρίτη 4/7/23.
Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα δίωρο βιωματικό εργαστήριο με βασικό εργαλείο τις τεχνικές διαχείρισης άγχους (stress management), mindfulness και embodiment, το οποίο σχεδιάστηκε για να αντιμετωπίσει την ανάγκη εξισορρόπησης επαγγελματικής – προσωπικής ζωής του σύγχρονου εργαζόμενου πατέρα και πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην περιφέρεια Θεσσαλίας.
Στο πρώτο μέρος του εργαστηρίου εισηγήτρια ήταν η κα. Θεοδώρα Τζατζάκη, Mental performance coach/ Σύμβουλος ψυχολογικής απόδοσης, απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δ.Π.Θ., κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών (MSc) και Διδακτορικού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στην Ψυχολογία της Άσκησης, η οποία εξειδικεύεται στην εφαρμογή ψυχολογικών τεχνικών αναπνοών και ενσυνειδητότητας για την διαχείριση του άγχους. Οι συμμετέχοντες εκπαιδεύτηκαν στην διαφραγματική αναπνοή, στην τεχνική box breathing αλλά και στην εφαρμογή ασκήσεων με διαφορετική αναλογία εισπνοών και εκπνοών.
Το δεύτερο μέρος υλοποίησε η κα. Χρυσούλα Αθανασοπούλου NLP Practitioner Somatic exercises Embodiment coach. Με τις τεχνικές του embodiment το σώμα χρησιμοποιήθηκε σαν εργαλείο για αυτογνωσία, αυτορρύθμιση, ανθεκτικότητα, για μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Η δράση υλοποιήθηκε στα πλαίσια του έργου PAPA (Promoting work-life balance to professional male parents or single parents and carers) που χρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο του προγράμματος Erasmus+ KA210-ADU με συντονιστή το Ινστιτούτο Πρόληψης και Ανάπτυξης- IPD από την Ελλάδα, σε συνεργασία με το Einurd της Ισλανδίας. Πρόκειται για ένα καινοτόμο, επίκαιρο πρόγραμμα, το οποία θα αντιμετωπίσει την ανάγκη εξισορρόπησης επαγγελματικής – προσωπικής ζωής του εργαζόμενου πατέρα.
Στόχος του προγράμματος PAPA είναι η αντιμετώπιση της σύγκρουσης προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, η οποία συνδέεται με πλήθος δεικτών κακής υγείας και μειωμένης ευεξίας (όπως υψηλότερα επίπεδα άγχους, συναισθηματική εξάντληση, μείωση ικανοποίησης από τη ζωή κ.α.) με έμφαση στους εργαζόμενους άνδρες γονείς ή/και μονογονείς και φροντιστές ανεξαρτήτου ηλικίας.
Περισσότερες πληροφορίες: matraki@ipd.gr, 6979225780
